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29 ตุลาคม 壓力管理「如何讓自己在壓力中更坦然自得，要忘記壓力其實是很難的，
不過可轉移目標，像是立體茶包一樣，抓住那瞬間的放鬆!!」 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說：
「各位認為這杯水有多重？」
聽眾有的說２０公克，有的說５００克不等，講師則說：
「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿久？」 拿一分鐘，各位一定覺沒問題，
拿一個小時，可能覺得手酸，
拿一天，可能得叫救護車了，
其實這杯水的重量是一樣的，
這就像我們於職場上一樣，
在忙碌的時代裡，別"忙"昏了頭哦!
加油！ 明天會更好～～～～～～～～
21 ตุลาคม 每個人一生中都要信兩種證嚴法師說，每個人一生中都要信兩種教，
你知道是什麼教嗎....? 當然不是睡覺.....^.^
是不計較與不比較 人活著都會有許多的慾望，慾望多了，漸漸會慾求不滿，
到最後就演變成為了滿足自己的慾望而去傷害別人...
如果我們凡事不與人計較，便不會有口角，也不會勾心鬥角，
如果我們凡事不與人比較，便不會有慾望，也不會欲求不滿，
因此我們做人要謙虛，要知足，更要惜福....
我們要把自己縮小，不斷的縮小自己，小到能將自己放入別人眼中，
因為眼裡是容不下一顆沙子的，倘若能將自己縮小到放入別人眼中，
讓別人都能接納妳，這樣才是真的會做人，
世界這麼大，每個人都有他的過人之處，
如果我們不懂得縮小自己，只是一味的覺得自己比別人厲害，
這樣永遠都不會成功，永遠都不會滿足，也永遠都不會快樂....
因為一山比一山高，所以不要去和人家比較，
這不是要妳因此不求上進喔.....，是要妳懂得謙虛....
而是要妳將心放大，
去包容每一個人，從家人，朋友，甚至陌生人.....
也許我解釋得不是很好，但我體會很深....
如果每個人都能有所體悟，都能放寬心，相信都會過得很快樂.....
because..........知足常樂！
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